Sal marinho

O que é sal marinho?

O sal marinho é um produto natural obtido pela evaporação da água do mar, retendo assim uma grande variedade de minerais essenciais, como magnésio, cálcio, potássio e ferro. Ao contrário do sal de mesa refinado, ele não passa por nenhum processo químico e mantém suas propriedades benéficas à saúde.

Fatos nutricionais

• Sódio: essencial para o equilíbrio de fluidos no corpo.
• Potássio: contribui para o funcionamento normal dos músculos e do sistema nervoso.
• Cálcio: importante para ossos e dentes saudáveis.
• Magnésio: ajuda a reduzir a fadiga e a manter o equilíbrio de eletrólitos.
• Ferro: necessário para formar a hemoglobina e transportar oxigênio no corpo.

Benefícios do sal marinho

1. fortalece o sistema imunológico

Os minerais do sal marinho estimulam a produção de anticorpos, ajudando a prevenir resfriados e infecções virais.

2. Alivia problemas respiratórios

Graças às suas propriedades anti-inflamatórias e expectorantes, o sal marinho é eficaz no tratamento da asma e de outros problemas respiratórios.

3. Auxilia na saúde cardiovascular

O consumo moderado de sal marinho pode ajudar a regular a pressão arterial e os níveis de colesterol.

4. Combate a depressão

O sal marinho mantém os níveis de serotonina e melatonina no cérebro, substâncias químicas associadas à sensação de bem-estar.

Contraindicações e efeitos colaterais

• Hipertensão: o consumo excessivo pode aumentar a pressão arterial.
• Problemas renais: o excesso de sal pode piorar a função renal.
• Retenção de água: pode causar edema e desconforto.

Remédios naturais com sal marinho

1. gargarejo para dor de garganta

Condição: faringite, laringite

Receita: Dissolva uma colher de chá de sal marinho em um copo de água morna. Faça gargarejo 2 a 3 vezes ao dia.

2. Inalações para congestão nasal

Condição: Sinusite, resfriado

Receita: Adicione duas colheres de sopa de sal marinho a uma tigela de água quente e inale os vapores por 10 a 15 minutos.

3. Banho de sal para dor reumática

Condição: Reumatismo, artrite

Receita: Dissolva de 2 a 3 kg de sal marinho na água morna da banheira e sente-se na água por 20 a 30 minutos.

Você sabia que.

• No Egito Antigo, o sal marinho era usado no processo de mumificação.
• Ele tem fortes propriedades antissépticas e pode ser usado para desinfetar ferimentos leves.
• Os banhos de sal marinho ajudam a relaxar e a aliviar o estresse.
• É um ingrediente fundamental em tratamentos de desintoxicação da pele.
• Tem sido usado por marinheiros para prevenir o escorbuto devido ao seu conteúdo mineral.
• O sal marinho pode ajudar a esfoliar a pele e remover as células mortas.
• Na medicina tradicional, o sal marinho era usado para aliviar cãibras musculares.
• Uma ingestão equilibrada de sal marinho pode ajudar a manter o corpo perfeitamente hidratado.