Smoothie energizante com muita clorofila
Tempo de preparação10 min
Tempo de espera3 min
Tempo de cozimento2 min
Pronto em15 min
Bomba de clorofila
Smoothie energizante, antioxidante e desintoxicante com espinafre, urtiga, chá verde, limão, chlorella, spirulina e mel
Porções: 2 porções
2 copos de smoothie
Ingredientes
Custo estimado: 1.8 €
Materiais
- liquidificador (tipo nutribullet)
Preparação
Lave bem as urtigas e o espinafre e esprema a água.
Prepare uma infusão de chá verde: 1 colher de sopa de chá verde para 200 ml de água e deixe em infusão por 3 minutos. Sirva frio.
Adicione todos os ingredientes ao liquidificador (o chá deve estar gelado).
Bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 30 segundos e seu smoothie estará pronto.
Administração
Beba de 1 a 2 copos (~200-250 ml), de preferência com o estômago vazio, pelo menos 30 minutos antes das refeições. O efeito máximo é obtido pela manhã, com o estômago vazio.
Observações
Em geral, a clorofila é encontrada em muitos alimentos verdes, mais especificamente em vegetais de folhas verdes: espinafre, urtiga, chá verde, manga, alface, brócolis, repolho, aspargos, aipo, etc.
Consumida diariamente, a clorofila oferece inúmeros benefícios à saúde, sendo o principal deles seu poderoso efeito antioxidante.
A clorofila melhora a digestão, limpa o cólon e todo o trato intestinal e pode prevenir doenças como o câncer.
A clorofila reduz o colesterol ruim (LDL) e os triglicerídeos, fortalece o sistema imunológico e trata a anemia.
Consumida diariamente, a clorofila oferece inúmeros benefícios à saúde, sendo o principal deles seu poderoso efeito antioxidante.
A clorofila melhora a digestão, limpa o cólon e todo o trato intestinal e pode prevenir doenças como o câncer.
A clorofila reduz o colesterol ruim (LDL) e os triglicerídeos, fortalece o sistema imunológico e trata a anemia.
Efeitos e benefícios
- vitaminizante (rico em vitaminas A, B, K, ...)
- remineralizante (rico em sais de cálcio, magnésio, ferro, silício, zinco, potássio, fosfatos)
- tônico,
- oxigena o sangue, o oxigênio pode prevenir os efeitos negativos da radiação e ajudar a remover metais pesados das células
- desintoxicar o corpo
- limpa o cólon e todo o trato intestinal
- aumenta as células vermelhas do sangue
- ajuda a reduzir o colesterol
- anticarcinogênico
- antioxidante
- propriedades anti-inflamatórias,
- benéfico para artrite,
- condições reumáticas
- retarda o envelhecimento
- melhora a digestão
- previne a insônia
- antimicrobiano
- aumenta a imunidade
- fortalece os ossos
- bom para tratar anemia
- previne pedras nos rins
- trata a pancreatite
- efeito cicatrizante, bom para quem sofre de úlcera
Efeitos colaterais
Devido ao seu conteúdo de vitamina K (chlorella), que tem o efeito de aumentar a taxa de coagulação do sangue, não é recomendado para pessoas em tratamento anticoagulante.
Contraindicações
Não tome em casos de diarreia, intestino irritável, colite, problemas de coagulação sanguínea (trombose).
Comentários