Tintura de tomilho
O aliado ideal para manter as vias aéreas e o trato gastrointestinal saudáveis
A tintura de tomilho fornece um rico suprimento de nutrientes e substâncias bioativas com efeitos antibióticos, antissépticos, antimicrobianos, antiespasmódicos, expectorantes, estomacais, carminativos, coleréticos, colagogos, diuréticos, anti-helmínticos, analgésicos, cicatrizantes, anti-inflamatórios e antioxidantes.
Porções: 100 porções
Cerca de 200 ml de tintura de tomilho, ou seja, ~100 porções/doses ou administrações (1 porção = 2 ml = 40 gotas = ~ 1/2 colher de chá)
Ingredientes
Materiais
- - recipiente de vidro (jarra)
- - tesoura
Preparação
Enxágue os ramos de tomilho em água corrente, sacuda o excesso de água e deixe escorrer em uma toalha de papel por aproximadamente 15 minutos. Tanto o tomilho fresco quanto o seco (parte aérea da planta) podem ser usados.
O tomilho pode ser usado em uma tintura inteiro ou picado. Eu optei por usá-lo inteiro.
Corte os ramos de tomilho com uma tesoura para que caibam no recipiente.
Coloque-os no recipiente com a parte superior para baixo.
Você pode optar por moer o tomilho com um moedor se estiver bem seco ou picá-lo com uma faca se estiver fresco.
Despeje o álcool no recipiente sobre os ramos de tomilho, de modo que eles fiquem cobertos até que o recipiente esteja cheio.
Feche bem o recipiente (frasco) (com uma tampa ou com papel-alumínio e um elástico) e deixe macerar por pelo menos duas semanas em um local escuro e bem ventilado. Durante o período de maceração, recomenda-se agitar o frasco pelo menos uma vez por dia.
→ No final, se estiver usando tomilho moído/picado, coe/filtre a tintura em uma gaze ou peneira fina.
→ Se tiver usado os ramos inteiros (meu caso), não é mais necessário filtrar a tintura e você pode deixar os ramos de tomilho no recipiente enquanto consome a tintura.
No entanto, é aconselhável manter a tintura em frascos pequenos, de cor escura, com um conta-gotas para evitar o contato com o ar e a luz.
Após a primeira filtragem, a tintura pode ser deixada para decantar na geladeira por mais 3 a 7 dias para clarificação completa e, em seguida, a parte clara deve ser despejada em pequenos recipientes de cor escura, possivelmente com um conta-gotas.
Administração
Internamente: 20-60 gotas (~1-3 ml) 3-4 vezes ao dia, diluídas em um pouco de água fervida e resfriada (~50 ml), 30 minutos antes das refeições. A dose máxima de 60 gotas é equivalente a 3 ml de tintura, ou seja, aproximadamente meia colher de chá, sendo que uma colher de chá tem aproximadamente 5 ml.
Em condições respiratórias mais graves, como bronquite/tosse, a dose pode ser aumentada para até 6 administrações por dia, mas não por mais de 10 dias.
Em geral, recomenda-se um curso máximo de 14 dias. Como uma solução alcoólica, deve-se tomar cuidado para não interagir com outros medicamentos ou outras condições médicas. Se for necessário mais de um curso, recomenda-se um intervalo de uma a duas semanas entre os cursos.
Externamente: a tintura de tomilho pode ser usada sozinha ou diluída em água destilada (fervida e resfriada), aplicada na pele por meio de massagem ou para embeber compressas e aplicá-las nas áreas afetadas.
A tintura de tomilho diluída em água destilada pode ser usada como um bom desinfetante para evitar a infecção das lesões.
Para infecções fúngicas das unhas ou dos dedos dos pés, use tintura de tomilho pura (não diluída): molhe uma compressa de gaze, aplique-a na área afetada, envolva-a em nylon (filme plástico) para evitar a evaporação e deixe agir por pelo menos 2 horas (ou até mesmo durante a noite).
A tintura de tomilho pode ser diluída em água destilada (fervida e resfriada) ou em infusão de tomilho resfriada.
Antes de usar, recomenda-se agitar a tintura.
Observações
Armazenamento e prazo de validade:
- mantenha em frascos pequenos, de cor escura, possivelmente com um conta-gotas, em um local bem ventilado e longe da luz;
- consumo em até 2 anos a partir da data de preparação.
Efeitos e benefícios
A tintura de tomilho tem ação:
- antibiótico;
- antisséptico / antimicrobiano / desinfetante;
- antifúngica;
- antiespasmódico;
- expectorante;
- estomáquico (favorece a digestão gástrica);
- carminativo (favorece a expulsão de gases intestinais);
- colerético (estimula a secreção de bile pelo fígado);
- colagogo (favorece a evacuação da bile no duodeno);
- diurético;
- anti-helmíntico (combate vermes intestinais);
- cicatrizante;
- analgésico / analgésico;
- anti-inflamatório;
- antioxidante;
Recomendado em distúrbios do sistema digestivo (trato gastrointestinal):
- trata o inchaço;
- elimina a fermentação intestinal, o desconforto abdominal e a tensão abdominal;
- estimula a digestão;
- protege o revestimento intestinal;
- ajuda a eliminar vermes e parasitas intestinais (giárdia/lamblia, lombrigas, vermes redondos, vermes alfinetes);
- ajuda em distúrbios dispépticos (indigestão);
- ajuda em distúrbios digestivos, como: colite fermentativa, enterocolite, angiocolite;
Recomendado em distúrbios do sistema respiratório:
- estimula as funções pulmonares;
- ajuda a aliviar resfriados respiratórios, bronquite aguda;
- laringite, faringite;
- ajuda a aliviar a tosse;
- ajuda a tratar resfriados e reduz a febre;
Outros:
- ajuda a tratar infecções fúngicas localizadas das unhas (onicomicose) e dos dedos dos pés (doença do pé de atleta);
- desinfetante interno, inclusive do trato urinário;
- tem uma ação calmante e relaxante nos músculos após o esforço físico;
- ajuda com úlceras de pele, feridas, coceira, dermatose seborreica, eczema, herpes zoster e tricofitose;
Efeitos colaterais
- Em altas doses, podem ocorrer náuseas, vômitos e excitação nervosa;
Contraindicações
- contraindicado para pessoas com alergia a tomilho e mel;
- o tomilho pode aumentar o risco de sangramento em pessoas que estejam tomando medicamentos para afinar o sangue (aspirina, varfarina);
- o tomilho deve ser evitado por pessoas que sofrem de doenças hormonais;
- contraindicado para mulheres grávidas e que estejam amamentando;
- contraindicado em pessoas com doença do intestino irritável;
- contraindicado para pessoas com pressão alta, hiperexcitabilidade mental;
- contraindicado em pessoas com insuficiência hepática;
- contraindicado na insuficiência pancreática;
FAQ 💡❓
Por que a tintura de tomilho é considerada um dos remédios naturais mais eficazes?
➡️ Porque o álcool a 50% concentra timol e carvacrol, compostos com fortes efeitos antissépticos, antifúngicos, anti-inflamatórios e digestivos. A tintura atua rapidamente tanto por via interna quanto externa.
Quais ingredientes são necessários para prepará-la?
➡️ Apenas tomilho (fresco ou seco), álcool alimentar a 50% e um frasco de vidro. Esses ingredientes simples permitem extrair de forma eficiente os óleos essenciais.
Como preparar corretamente a tintura de tomilho em casa?
➡️ Lave e seque a planta, pique grosseiramente e cubra totalmente com álcool. Deixe macerar por pelo menos 14 dias em local escuro, agitando o frasco diariamente. Coe e armazene em frascos de vidro escuro.
Como tomar a tintura para inchaço e má digestão?
➡️ Tome 20–60 gotas (1–3 ml), 3–4 vezes ao dia, diluídas em água fervida e fria, 30 minutos antes das refeições. Melhora a digestão, reduz fermentações e alivia espasmos.
A tintura de tomilho ajuda contra parasitas intestinais?
➡️ Sim. O tomilho possui ação antiparasitária e pode auxiliar na eliminação de oxiúros, giárdia e outros parasitas intestinais. É usada em ciclos curtos e controlados.
Pode ajudar em tosse, bronquite e infecções respiratórias?
➡️ Sim. Seu efeito expectorante e antisséptico fortalece os pulmões, reduz o muco e acalma a tosse. Não deve ser utilizada por mais de 10 dias consecutivos devido ao teor alcoólico.
Como aplicar externamente para micose das unhas e pé de atleta?
➡️ Aplique a tintura pura em uma compressa sobre a área afetada por 2–8 horas diárias. A ação antifúngica ajuda a reduzir os fungos e favorece a regeneração da pele.
A tintura é útil para dores musculares ou eczema?
➡️ Sim. Quando diluída e usada em compressas ou massagens, oferece efeitos anti-inflamatórios, calmantes e cicatrizantes para dores, irritações, coceiras e pequenas lesões cutâneas.
Quanto tempo a tintura de tomilho dura?
➡️ Armazenada em frascos escuros e protegidos de luz e calor, mantém suas propriedades por cerca de 2 anos.
Quais efeitos colaterais podem ocorrer?
➡️ O uso excessivo pode causar náuseas, vômitos ou agitação nervosa. Esses efeitos aparecem principalmente quando as doses recomendadas são excedidas.
Quem não deve usar a tintura de tomilho?
➡️ É contraindicada para pessoas alérgicas ao tomilho, com hipertensão, problemas hepáticos ou pancreáticos, distúrbios de coagulação, síndrome do intestino irritável, quem usa anticoagulantes, gestantes ou lactantes.
A tintura de tomilho é adequada para crianças?
➡️ Não. Por conter álcool, não é recomendada para crianças. Para elas, preferem-se infusão ou xarope de tomilho, que não contêm álcool.
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