Chá frio com alcaçuz, canela, cravo e camomila

Ingredientes

• 1 colher de chá de raiz de alcaçuz seca 🍬
• 1 colher de chá de canela (em flocos) 🌰
• 5-6 cravos-da-índia inteiros 🌿
• 2 colheres de chá de flores de camomila
• 1 colher de chá de gengibre ralado (opcional) 🫚
• 1 colher de chá de raspas de laranja secas (opcional) 🍊
• 1 litro de água sem gás 💧

Materiais

• - Panela ou pote pequeno
• - Colher de madeira 🥄
• - Peneira ou coador 🧺
• - Bule de chá ou jarra de vidro com tampa 🍶
• - Xícaras para servir ☕

Preparação

• Ferva água em uma chaleira.
• Adicione todos os ingredientes à água fervente.
• Ferva em fogo brando por 10 minutos.
• ⏱️ Retire do fogo e cubra com uma tampa por 10 a 15 minutos para fazer a infusão.
• Coe e sirva quente.

Administração

Observações

Efeitos e benefícios

• Alivia a dor de garganta
• Reduz a inflamação respiratória
• Fortalece o sistema imunológico
• Alivia os sintomas de gripes e resfriados
• Fluidifica as secreções brônquicas
• Ajuda a eliminar toxinas
• Tem efeito antibacteriano
• Tem efeito antiviral
• Tem efeito antifúngico
• Aquece o corpo (efeito termogênico)
• Melhora a digestão
• Acalma cólicas estomacais
• Reduz a febre
• Relaxa os músculos
• Alivia dores de cabeça
• Reduz o estresse e a ansiedade
• Promove um sono reparador
• Combate a tosse seca
• Refresca o hálito
• Tem efeito antioxidante

Efeitos colaterais

• Pressão arterial alta (por excesso de alcaçuz)
• Insônia (por causa da canela/canela consumida à noite)
• Irritação gástrica (devido a estômago sensível)
• Interações medicamentosas (com diuréticos ou anti-hipertensivos)
• Reações alérgicas leves (muito raras)

Contraindicações

• Hipertensão (o alcaçuz pode aumentar a pressão arterial)
• Gravidez (camomila e alcaçuz podem ser contraindicados em grandes quantidades)
• Amamentação
• Doenças hormonais (por exemplo, endometriose - o alcaçuz pode influenciar o estrogênio)
• Diabetes (procure orientação médica antes)
• Úlceras estomacais (a canela/canela/cravo pode irritar o revestimento mucoso)