Xarope de espinheiro-mar, mel e própolis
O poder da natureza em um único xarope - vitalidade, imunidade e proteção diária!
O xarope de espinheiro-mar, mel e própolis é um remédio herbal rico em vitaminas, antioxidantes e compostos antibacterianos. Ele ajuda a aumentar a imunidade, apoia a saúde respiratória e tem um efeito anti-inflamatório. Ideal para a estação fria, mas também para manter a saúde a longo prazo 🍯🍊🐝.
Porções: 50 porções
750 ml
Ingredientes
Materiais
- - Liquidificador ou espremedor de sucos
- - Jarra de vidro grande com tampa
- - Peneira fina ou pano de algodão
- - Colher de madeira
- - Garrafas de vidro de cor escura para armazenamento
Preparação
- Lavagem de chalotas
➡️ Coloque a abobrinha em uma peneira e enxágue bem em água fria corrente.
➡️ Remova todas as folhas, galhos ou frutos danificados.
➡️ Você pode deixar a calêndula escorrer por 5 a 10 minutos ou limpá-la suavemente com uma toalha limpa. - Trituração e extração do suco
➡️ Coloque os espinheiros-marinhos em um liquidificador de alta velocidade ou em um espremedor de sucos.
➡️ Processe por 1-2 minutos até obter uma pasta espessa.
➡️ Se estiver usando um espremedor, introduza a fruta gradualmente para extrair o suco puro. - Filtragem do suco
➡️ Coloque uma gaze dupla ou peneira fina sobre uma tigela funda ou jarra grande.
➡️ Despeje a mistura de espinheiro marítimo e esprema todo o suco da polpa com a mão.
➡️ Dependendo da espessura, você pode coar uma ou duas vezes para obter uma textura suave, sem sementes ou caroços. - Adição de mel e tintura de própolis
➡️ Despeje o mel sobre o suco resultante e mexa lentamente com uma colher de pau (evite metal para preservar as enzimas ativas).
➡️ Quando o suco de mel estiver perfeitamente homogeneizado, adicione a tintura de própolis, mexendo continuamente. - Maceração a frio (opcional, mas recomendada)
Feche o recipiente e leve à geladeira por 12 a 24 horas para macerar. - Engarrafamento
➡️ Após a maceração, despeje o xarope em garrafas de vidro, recomendando-se tamanhos menores, para que, ao abrir uma garrafa, o xarope seja consumido no menor tempo possível.
➡️ Feche-as bem e rotule-as com a data do preparo.
Administração
➡️ Dose usual: 1 colher de sopa (aprox. 10-15 ml), 2-3 vezes ao dia, de preferência: pela manhã com o estômago vazio, antes de uma refeição ao meio-dia e/ou na segunda parte do dia, pelo menos 4 horas antes de dormir.
➡️ Uso intensivo (em caso de infecções ou baixa imunidade): 1 colher de sopa, 3-6 vezes ao dia, por 7-14 dias.
Para crianças (acima de 3 anos):
➡️ Dose habitual: 1 colher de chá (aprox. 5 ml), 1-2 vezes ao dia, de preferência pela manhã e/ou na hora do almoço. Recomenda-se a diluição em água morna ou chá (máx. 40°C).
Para adolescentes (10-18 anos):
➡️ 1 colher de chá - 1 colher de sopa, dependendo da idade e do peso corporal, 2 vezes ao dia
Para idosos:
➡️ 1 colher de sopa, 1-2 vezes ao dia, em cursos de 15-30 dias, com intervalos de 2 semanas
Como consumir
➡️ Como está - para efeito mais rápido e absorção eficaz
➡️ Diluído - em um copo de água morna ou chá de ervas
➡️ Em smoothies ou sucos naturais - para uma integração agradável à sua dieta diária
Duração da cura
➡️ Preventiva (aumento da imunidade): 20-30 dias, repetível 2-4 vezes/ano
➡️ Curativa (resfriados, gripe, infecções respiratórias): 7 a 14 dias, diariamente
➡️ Vitalidade geral e desintoxicação: 10 a 20 dias, pela manhã, com o estômago vazio
⚠️ Recomendações especiais
➡️ Não consumir imediatamente após a escovação dos dentes (a própolis pode manchar o esmalte temporariamente).
➡️ Evite combinar com bebidas quentes (para não inativar as enzimas do mel e da própolis).
➡️ Se ocorrerem reações alérgicas (coceira, erupção cutânea, tosse seca), pare de tomar e consulte seu médico.
➡️ Não recomendado à noite, pois tem efeito energizante e tônico.
Observações
Mantenha os frascos na geladeira, em local fresco e escuro, para preservar as propriedades dos ingredientes.
Agite o frasco antes de cada uso, pois a própolis pode se depositar facilmente.
Prazo de validade
Armazenar na geladeira (2-8°C) em garrafas bem fechadas: recomendado 30 dias.
O mel e a própolis atuam como conservantes naturais, mas o xarope também contém água do suco de espinheiro-mar, o que o torna mais perecível.
Dicas para aumentar o prazo de validade
- Use recipientes de vidro escuros e bem esterilizados (em água fervente por 10 minutos).
- Evite a contaminação - use uma colher limpa a cada uso (não diretamente da garrafa).
- Rotule os frascos com a data de preparação e a data de validade.
- Mantenha o xarope sob refrigeração constante - não deixe o xarope em temperaturas variáveis ou ao abrigo da luz.
Efeitos e benefícios
- 🛡️ Fortalece o sistema imunológico - ajuda o corpo a combater infecções naturalmente
- Alivia os sintomas de gripes e resfriados - combate a febre, o nariz entupido e a dor de garganta
- Tem efeito antiviral e antibacteriano - graças à própolis e aos compostos ativos do espinheiro-mar
- 🌬️ Acalma a tosse e a irritação da garganta - ação emoliente e anti-inflamatória
- Rico em vitamina C natural - apoia a produção de colágeno e protege as células
- Reduz a inflamação - efeito anti-inflamatório nas vias aéreas e além
- Melhora a memória e a concentração - fornece ácidos graxos essenciais e antioxidantes
- ❤️ Apoia a saúde do coração - ajuda a regular a pressão arterial e o colesterol
- Ajuda a desintoxicar o corpo - estimula o fígado e elimina toxinas
- Melhora a circulação sanguínea - com flavonoides e vitaminas
- 🍽️ Aumenta o apetite - especialmente durante a convalescença
- Proporciona um sono mais tranquilo - acalma o sistema nervoso
- Poderoso efeito antioxidante - retarda os processos de envelhecimento celular
- Melhora a aparência da pele - devido à regeneração celular estimulada
- Dá energia e vitalidade - ideal durante períodos de esforço físico ou mental
- Fortalece os ossos e os dentes - rico em minerais e vitamina D (da própolis)
- Apoia a função pulmonar - útil em condições crônicas ou asmáticas
- Reduz o estresse oxidativo - combate os efeitos dos radicais livres
- Aumenta a imunidade da mucosa - útil para proteger as vias aéreas
- Apoia o funcionamento adequado do fígado e dos rins - eliminação eficaz de toxinas
Efeitos colaterais
- Reações alérgicas (especialmente à própolis ou ao mel)
- Desconforto digestivo leve (inchaço, náusea)
- Irritação oral (raramente devido à própolis)
- Interações com medicamentos anticoagulantes
- Hipoglicemia em altas doses (em pessoas com diabetes)
Contraindicações
- Alergia a produtos apícolas 🐝
- Diabetes não tratada (teor de açúcar)
- Crianças com menos de 3 anos
- Gravidez e amamentação (somente com autorização médica)
- Doença hepática grave
- Coadministração com anticoagulantes
- Úlcera gástrica ativa
- Pessoas com doenças autoimunes (com cautela)
FAQ 💡❓
O xarope é bom para crianças?
Sim, mas somente para crianças acima de 3 anos de idade, em pequenas doses e sem alergias conhecidas.
Como posso armazenar o xarope e por quanto tempo ele é bom?
Na geladeira, em frasco fechado, por até 30 dias.
Posso usar espinheiro-mar congelado?
Sim, mas ele deve ser completamente descongelado antes do processamento.
Qual é o melhor tipo de mel?
O melhor é o mel cru de acácia ou de polifloras, o mais natural possível.
A tintura de própolis pode ser omitida?
Pode, mas você perderá os poderosos benefícios antivirais e antibacterianos da própolis.
É adequado para diabéticos?
Ela contém açúcares naturais; o consumo deve ser discutido com seu médico.
Ajuda a combater gripes e resfriados?
Sim, é um adjuvante eficaz devido à sua combinação de antioxidantes e compostos antibacterianos.
Quanto tempo leva para eu sentir os efeitos?
Os efeitos imunoestimuladores podem aparecer em 3 a 7 dias de administração regular.
Pode ser tomado diariamente?
Sim, nas doses recomendadas.
Como posso melhorar o sabor para crianças?
Você pode adicionar um pouco de limão ou canela para obter um sabor mais agradável.
É necessário filtrar o suco de espinheiro marítimo?
Sim, para evitar textura desagradável e resíduos.
Posso consumi-lo se estiver grávida?
Somente com orientação médica, por causa da própolis.
Ele também ajuda a desintoxicar?
Sim, o marmelo tem um efeito desintoxicante e antioxidante.
É energizante?
Sim, é uma fonte natural de energia e vitalidade.
Posso usar o xarope para fazer gargarejo?
Sim, ele é eficaz para dores de garganta, mas não substitui o tratamento médico.
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