Grãos de nozes com mel em um pote
Veja o que acontece se você consumir grãos de nozes com mel todos os dias: aumenta a imunidade, trata a anemia, evita dores de cabeça, induz uma sensação geral de bem-estar ao aliviar o estresse, combate a pressão alta e funciona como curativo para úlceras ou distúrbios gástricos.
Porções: 10 porções
Um frasco de 330 ml = ~ 10 porções (1 porção = 1 colher de sopa)
Ingredientes
Materiais
- - Jarra de 330 ml
- - colher
Preparação
Prepare as nozes e o mel. Optei por cortar os grãos de nozes pela metade só porque eles ficam muito bonitos.
Coloque os grãos de nozes no pote até que ele esteja cheio.
Adicione o mel um pouco de cada vez, em etapas, para permitir que ele penetre bem nos grãos da noz até cobrir toda a noz. Opcionalmente, adicione o suco de um quarto ou metade de um limão.
Feche bem com uma tampa e deixe macerar por pelo menos 2 semanas em um local escuro e arejado.
Administração
Em crianças acima de 3 anos, a colher passa a ser uma colher de chá.
Recomenda-se um curso de 4 semanas com um intervalo de 2 semanas.
Observações
Não precisa ser mantido refrigerado.
Esse remédio é uma preparação tônica e nutritiva, sendo uma importante fonte de minerais como sódio, potássio, cálcio, magnésio, cloro, fósforo, enxofre, ferro, cobre, zinco e iodo. Também é rico em vitaminas A, B, C, E e P, ácidos graxos, caroteno, antioxidantes, fibras e proteínas.
Contém o aminoácido arginina, um aminoácido que auxilia a função hepática e protege o sistema cardiovascular.
Efeitos e benefícios
- fortalece a imunidade (contém o aminoácido arginina),
- ajuda a função hepática devido à arginina,
- melhora a memória e a capacidade intelectual,
- elimina enxaquecas (dores de cabeça),
- trata a anemia,
- previne derrame,
- regula a hipertensão,
- induz a uma sensação geral de bem-estar, alivia o estresse,
- auxilia a digestão,
- as nozes contêm fibras que ajudam a manter os intestinos saudáveis,
- melhora o fluxo sanguíneo,
- ricas em ácidos graxos ômega-3 (das nozes) reduzem o colesterol ruim e os triglicerídeos,
- adjuvante em gripes e resfriados,
- previne o diabetes tipo 2,
- as gorduras mono e poliinsaturadas melhoram a sensibilidade à insulina,
- poderoso antioxidante: (vitamina E),
- combate os radicais livres, evitando danos aos tecidos,
- mantém a saúde da pele,
- mantém a saúde da visão,
- ajuda a aumentar a fertilidade em homens e mulheres,
- trata distúrbios do ritmo cardíaco,
- alivia doenças gastrointestinais,
- Atua como um curativo para úlceras e distúrbios gástricos,
- regula as funções endócrinas,
- protege a saúde dos ossos e dos dentes graças ao fósforo e ao cálcio,
- combate o câncer de próstata e o câncer de mama.
Contraindicações
- contraindicado para diabéticos
- contraindicado para mulheres grávidas ou que estejam amamentando
- proteína 15g/100g
- gorduras saudáveis
- fibras
- antioxidantes
- vitaminas (A, B, C, E e P)
- minerais (cálcio, magnésio, magnésio, cloro, fósforo, enxofre, ferro, cobre, zinco, iodo)
- Ácidos graxos ômega 3: recomenda-se 30g/dia
FAQ 💡❓
Quais são os benefícios da combinação de nozes com mel?
➡️ As nozes com mel são um superalimento natural rico em antioxidantes, ácidos gordos ómega-3, vitaminas e minerais. Reforçam o sistema imunológico, melhoram a memória e promovem a saúde do coração e do cérebro.
Por que esta mistura é considerada um tónico natural para o cérebro?
➡️ As nozes contêm fósforo, magnésio e gorduras saudáveis, enquanto o mel fornece glicose natural — a combinação perfeita para melhorar a concentração e o foco mental.
Quanto tempo devem as nozes ficar no mel?
➡️ O ideal é deixar a mistura repousar durante 5–7 dias num frasco de vidro, num local fresco e escuro, para que os nutrientes se combinem de forma harmoniosa.
Como deve ser consumida a mistura de nozes com mel para obter o máximo efeito?
➡️ Recomenda-se tomar 1–2 colheres de chá pela manhã, em jejum, durante pelo menos 2–3 semanas. Também pode ser consumida como lanche energético entre as refeições.
As crianças podem consumir este remédio para fortalecer a imunidade?
➡️ Sim, em pequenas quantidades. Para crianças com mais de 3 anos, meia colher de chá por dia é suficiente, sob supervisão de um adulto, pois o mel não é indicado para bebés.
O mel com nozes ajuda a reduzir o colesterol?
➡️ Sim, o consumo regular ajuda a diminuir o colesterol “mau” (LDL) e a aumentar o “bom” (HDL), graças às gorduras insaturadas e aos antioxidantes.
É possível adicionar canela, pólen ou limão para potenciar os efeitos?
➡️ Claro! A canela aumenta o efeito antioxidante, o pólen adiciona enzimas e proteínas, e o sumo de limão contribui para a desintoxicação do organismo.
Qual é o tipo de mel mais recomendado para esta receita?
➡️ O mel cru e não pasteurizado, de preferência de acácia ou multifloral, é o mais indicado, pois tem um sabor suave que combina perfeitamente com as nozes.
Existem contraindicações para o consumo de mel com nozes?
➡️ Sim. Pessoas com diabetes, alergias a nozes ou intolerância ao mel devem evitar ou consumir com moderação, após aconselhamento médico.
Esta mistura é benéfica para a saúde do fígado?
➡️ Sim, as nozes ajudam a eliminar toxinas e o mel atua como um desintoxicante natural e protetor do fígado.
Pode ser consumida diariamente por longos períodos?
➡️ Sim, mas com moderação: 1–2 colheres de chá por dia são suficientes. O consumo excessivo pode causar excesso calórico ou desconforto digestivo.
Como conservar corretamente a mistura de nozes com mel?
➡️ Guarde o frasco bem fechado num local fresco e protegido da luz. Evite o frigorífico, pois o mel tende a cristalizar.
O que fazer se as nozes flutuarem sobre o mel?
➡️ É um fenómeno normal. Basta mexer suavemente o conteúdo a cada poucos dias para manter a mistura homogénea.
É útil em períodos de cansaço ou stress?
➡️ Sim, fornece energia rápida, reduz a fadiga crónica e melhora o humor graças aos minerais e às vitaminas do complexo B.
Pode também ser usada para fins cosméticos?
➡️ Sim, aplicada como máscara facial, hidrata profundamente e dá luminosidade à pele, enquanto os óleos das nozes a nutrem e regeneram.
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